適当から生まれためちゃうま高野豆腐⁈
- 2012年11月1日
みなさんこんばんは 温かいコメントありがとうございました 不器用なりに頑張っていきますのでこのような私ではありますが よろしくお願いします さて このところ高野豆腐について書いていますが http://ameblo.jp …
ダイエットについて考えてみた
- 2012年10月31日
みなさんこんばんは いつもいろんなコメントありがとうございます 最近体がよく疲れたりして 今の自分の健康状態ってどうなんだろうか… としみじみ思いました まずはコメントにもありました 運動 について プールは傷の痒みがお …
寒さと共にカムバックしてきたあのダイエット食材とその料理バリエーション
- 2012年10月26日
みなさんこんばんは 最近一気に寒くなり 食事も 温かいもの を食べたいなぁと思うようになってきました そういえば夏に http://ameblo.jp/tokiwa-erika190debu/theme-10049246 …
ダイエットを続かせるコツに気付いてきたかも⁈
- 2012年7月19日
みなさんこんばんは 前回は高野豆腐はダイエットになるのかという事を書かせていただきましたが http://ameblo.jp/tokiwa-erika190debu/entry-11302451583.html 高野豆腐 …
高野豆腐はダイエットになる⁈
- 2012年7月14日
みなさんこんばんは 前回高野豆腐に再びハマりしかもそれが、美容大国韓国のスーパー食材だったと書かせていただきました ちなみに高野豆腐との出会いは１９０ｋｇからの最初のダイエットの時でした。（１９０ｋｇ⇒７５ｋｇまで落とし …
わたしのダイエット食
- 2012年7月11日
みなさんこんばんは 体重もなんとか三桁を切り ここからが更にダイエットに苦戦するわけですが・・・ 運動はプールに行っているのでまぁまぁ出来ているかなとは思いますが 食事はあれやこれやと考えていますがバランスよく食べれてい …
アメーバニュースに対抗して♪
- 2012年3月16日
知らないと危険？本当は要注意な「太りやすい野菜」まとめもう3月も半ばですね。だんだんと薄着になる機会が増えてきている今日この時期、そろそろダイエット始めな……….≪続きを読む≫ [アメ …
元体重190㎏常盤えりか（仮）ズンバやってるとこ写メってみました！
- 2012年2月11日
みなさんこんにちは さて午前中ですが生理痛を吹き飛ばすべく ズンバ やってみましたよ ワタシがやっているのはこちら wiiのソフト チアダンスが踊れるというものの中に トレーニングの項目もあり そこの エクササイズにズン …
元体重190㎏常盤えりか（仮）味覚にまつわる怖い話
- 2012年2月6日
みなさんこんばんは 前回190㎏から75㎏のダイエットで味覚が変わったhttp://ameblo.jp/tokiwa-erika190debu/entry-11155154183.html ということを書かせ …
元体重190㎏常盤えりか（仮）ミカクガチェンジ☆
- 2012年2月6日
みなさんこんばんは 前回 単品ダイエットhttp://ameblo.jp/tokiwa-erika190debu/entry-11155102325.html について書かせていただきましたが 今回はワタシが …
元体重190㎏常盤えりか（仮）単品ダイエットから生まれ疑問(+o+)
- 2012年2月4日
みなさんこんばんは みなさんからのコメントに 毎日同じような食事で飽きませんかと頂きましたが 今のところまだ飽きてはいません ですがワタシ 以前単品ダイエットという事をしたことがありましたが さすがにその時は飽きましたそ …
元体重190㎏常盤えりか（仮）食べる不安と太る不安
- 2012年1月30日
みなさんこんばんは みなさんからのコメントをいただき 継続出来る食事制限 がリバウンドしないために大事だと感じました とりあえず炭水化物を一切抜くという事は リバウンド につながると身を以て経験したので今はやめるようにし …
元体重190㎏常盤えりか（仮）バランスの取れるダイエットって・・・
- 2012年1月28日
みなさんこんばんは 毎回みなさんからの貴重なご意見本当にありがとうございます さていただいたコメントに 現在の食事量は少ないのではとありました 今現在のワタシの食事は 毎日のように そば を食べていますがそのわけは・・・ …
元体重190㎏常盤えりか（仮）ダイエットとは食事と運動？
- 2012年1月28日
みなさんこんばんは 前回から１９０ｋｇから７５ｋｇのダイエット中に摂っていた食事のメニューについて書かせていただいてます みなさんから頂いたコメントに 炭水化物は多少とったほうがよい という貴重なご意見ありがとうございま …
元体重190㎏常盤えりか（仮）またしてもリバウンドの恐怖・・・
- 2012年1月27日
みなさんこんばんは １９０ｋｇから７５ｋｇの大減量中によく食べていたもの前回は飲み物編について書かせていただきましたが 今回は食べ物編を書かせていただきますね そして何より調味料が使えないのでとても困りました・・・唯一使 …
