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元体重190㎏常盤えりか（仮）当分このままか・・・
みなさんこんにちは どうも最近早く寝てしまいます いいことなのですが体重報告書く前に寝てしまいます 仕事が始まったら体重報告は昼間書いて行こうと思います そしてコメント返信がまた滞ってしまい全部に返信することが出来ません …
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みなさんありがとうございます♪
いろんなコメントをいただき見させてもらいました みなさんもやはり生理まえはこんな風に 色んな体験していらっしゃるんですね・・・ １９０ｋｇか７５ｋｇのダイエット中は 気分的に不安定になることと顔が熱くなることだけでした・ …
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元体重190㎏常盤えりか（仮）たくさん食べました・・・
皆さんこんにちは 昨日の記事のコメント みなさんのコメント読みました やはり１度調べてもらったほうがいいのでしょうか・・・ 命の母を試しに飲んでみて とも書いてあったんで1度飲んでみようかと思います そして昨日は更新前に …
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はぁ。。。(´・ω・｀)
みなさん( ノﾟДﾟ)こんにちは こんなに良い天気なのに気分が重い・・・ 実はきちんと生理が来るようになってから 生理2週間前くらいからいつもそうなんです 顔が妙に熱くなり火照ったり 頭痛がしたり 胸がドキドキしたり 何 …
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元体重190kg常盤えりか(仮)ゆっくりダイエットもイライラ
みなさんこんばんは 早速ですが体重報告行きます 今日の体重は １０５，８ｋｇ (ダイエット８６日目.計８，８kgダウン) 体脂肪は ５４．１%＋０，４％ なんだかまたしばらく体重が落ちない気がしてきて イライラします お …
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元体重190㎏常盤えりか（仮）焦らずいきます
みなさんこんばんは 早速ですが体重報告行きます 今日の体重は １０５，８ｋｇ－０．２ｋｇ(ダイエット８５日目.計８，８kgダウン)体脂肪は ５１．３%＋２，４％ 体重は減り体脂肪増える 前もこんなパターン続いたような・・ …
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元体重190㎏常盤えりか（仮）今のダイエットにも使ってます♪
みなさんこんばんは さて前回170ｋｇから160ｋｇまでのマイナス１０ｋｇダイエット PART－２ 思いついた ダイエットスィーツ ですが 書き忘れたことがあったので書かせていただきますね 前回 寒天 を使って …
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元体重190㎏常盤えりか（仮）あーあ・・・
みなさんこんばんは 今日の体重を見て あーあ と思わず言ってしまいました・・・ そんな今日の体重は １０６ｋｇ＋０，６ｋｇ(ダイエット８４日目.計８，６kgダウン)太りやすい体質という事を改めて自覚 遺伝子検査でも言われ …
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元体重190㎏常盤えりか（仮）マイナス１０ｋｇする秘密のスイーツ！！
みなさんこんにちは 170ｋｇから160ｋｇまでのマイナス１０ｋｇダイエット PART－２ さて今回の１７０ｋｇから１６０ｋｇへの－10kgダイエット時代 季節は夏・・・ ダイエットでおすすめされた食品の一つに 海藻 が …
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行ってきました？？？？
クロスバイク乗ってきました ・・・・ 早くないか 行ってきたなんて嘘だろう 実は・・・・ 雨に降られそれでもと思い１時間程乗って帰ってきました 準備万端で行ったのに・・・ 錆びないようにいつも家に入れてあるので２階からお …
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元体重190㎏常盤えりか（仮）緊張するとお腹が・・・・
みなさんこんばんは 働くことになり応援コメント下さったみなさん ありがとうございます 今日は制服を試着したのですが無事着れました（笑） 店長さんにも自己管理をしっかりして仕事をしながらやせていくようにね と言葉をかけてい …
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元体重190㎏常盤えりか（仮）170→160ｋｇマイナス10ｋｇダイエットのやり方
みなさんこんばんは 180ｋｇから170ｋｇの－１０ｋｇダイエットでの食事や運動など書いてきましたが 今回からは170ｋｇから160ｋｇまでのマイナス１０ｋｇダイエット時代PART－２ について書いていきたいと思います …
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元体重190㎏常盤えりか（仮）これはうまい！！
みなさんこんばんは 早速ですが体重報告行きます さて今日の体重は・・・ １０５．８ｋｇ(ダイエット７９日目.計９、２kgダウン)体脂肪は ５０．９%－０．４％ ダイエット日数が体重を追い越してしまわないか・・・ なんて考 …
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元体重190㎏常盤えりか（仮）マイナス１０ｋｇダイエットの思わぬ効果！！
みなさんこんばんは 体重１８０ｋｇから１７０ｋｇへの マイナス１０ｋｇダイエット時代 前回 ダイエットにいいプールでの運動の仕方があることなどを書きましたが 実はプールに通うようになり思わぬ変化が体にありました １９０ｋ …
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