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みなさんお久しぶりです
みなさんこんばんは 温かいコメントありがとうございます みなさん、いかがお過ごしでしょうか? 今日は一日中雨が降り窓の外を眺めていました 中々寝付けません 只今療養中ですがみなさんからの応援をいただき大した事は綴れません …
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2012.11.3 今日の食事 …食べたなぁ
みなさんこんばんは 只今帰宅しましたぁ 今日は動きましたが食べ過ぎた様な… さてそんな今日の食事は 朝 トースト豆乳りんご 昼は 白米昨日の残りの煮物コンソメスープ 夕飯は仕事休憩に ハンバーグ弁当 あと シュークリーム …
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2012.11.3 今日の体重 夜中に食べてしまう
みなさんこんにちは 今日はこれから22時まで仕事… 頑張るしか無い（笑） さて今日の体重は 88.9 体脂肪 44.4 夜中の鴨そば 帰宅後コーヒーとアーモンド 食べたからか… これから22時までしっかり動くどー‼ iP …
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2012.11.2 今日の食事 タニタ似たレシピ（笑）
みなさんこんばんは 今日は朝 たまご粥豆乳コンソメスープ 昼は タニタレシピを作ろうと思いましたが タニタと似たレシピ で作りました（笑） これはタニタレシピだと挽き肉を入れて作るのですが ささみ を入れてヘルシーにして …
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2012.11.2 今日の体重 今朝は寒過ぎた
みなさんこんにちは 今朝は冷え込みましたね さて、今日の体重です 今日の体重は 88.1 体脂肪 40.9 今日から手袋をはめて仕事にいこう iPhoneからの投稿—–
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2012.11.1 食事 運動時間帯
みなさんこんばんは めっきり寒くなり地元の友人から /山に雪っぽいの降ったー\ かも… と電話がきてビックリ 寒いわけだ… さて今日の食事は 朝 たまごのお粥豆乳 昼は 白米鯖の照り焼き高野豆腐玉子焼ききんぴらごぼうキム …
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適当から生まれためちゃうま高野豆腐⁈
みなさんこんばんは 温かいコメントありがとうございました 不器用なりに頑張っていきますのでこのような私ではありますが よろしくお願いします さて このところ高野豆腐について書いていますが http://ameblo.jp …
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コメントにもいただきましたが
私は自分で料理したものをカロリー計算した上で作っていたわけではないです めんどくさい それが理由 カロリーBOOKやカロリー計算アプリもありますが活用してません 市販のものはカロリーを毎回チェックしていましたし今もしてま …
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2012.11.1 今日の体重 時間をかけて体重を落とすのかそれとも…
みなさんこんにちは さて今日から11月が始まりました 寒ーい 今日の空 雲が流れて行くのを久々見ました 風が強い（笑） 三年前の11.1 体重 120.8kg 今日の体重 88.7 体脂肪 43.0 過去の自分が追いつい …
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2012.10.31 今日の食事
みなさんこんばんは 今日の食事 朝たまごのお粥豆乳 昼は 切り干し大根コンソメスープ棒棒鶏 あと白米 夕飯は 里芋の煮物なめたけししゃも棒棒鶏こんにゃくライス入り白米コンソメスープ 明日もきちんと作れたらいいな ありがと …
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