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2012.6.30 今日の体重
みなさんこんにちは 今日はすごく暑いですね さて今日の体重報告 今日の体重は 体脂肪は ちなみに今プール帰りです 明日は休日なので行けません 暑いから河に泳ぎに行きたい（笑） でも河の水は冷たいだろうな iPhoneから …
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2012.6.29 今日の食事
みなさんこんばんは 只今帰宅しました 眠い… さて今日の食事です 朝はバナナと豆乳 昼 ベビーリーフとトマトを乗せた そば 夕飯は仕事前におにぎり1つとコーヒーゼリーを職場でいただきました ぎょえー 太ももが痛い みなさ …
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2012.6.29 今日の体重
みなさんこんにちは あぁ…後数時間後には仕事だぁぁぁ（笑） もうすぐ7月 河原でBBQやりたいなぁ 一緒に楽しんでくれる方大募集（笑） 暑苦しいわたしだから嫌かな（笑） さて今日の体重は 体脂肪 ちなみに今日はプールが休 …
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2012.6.28 今日の食事
みなさんこんばんは 今日の食事です ちなみに今日は写メないです 朝 バナナと豆乳 昼は病院に行ってきました そこでひじきのおやきとそば 100%オレンジジュース 夕飯はのりべん 今日は休みだったのでプールにゆっくり行ける …
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2012.6.28 今日の体重
みなさんこんにちは 只今出先なのでざっと体重報告 今日の体重は 体脂肪 コメントにてプロテインが良いとありましたが手軽に摂取出来ていいかも プールにも通い出したのでちょっくら見てこようかな iPhoneからの投稿R …
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2012.6.27 今日の食事
みなさんこんばんは 帰宅しました それでは今日の食事です 今日は朝 相変わらずのバナナ お昼はプール近くのコンビニで これらを そしてプールに行ってきました 何と私の行っている時間帯に若いかたは0 ジムの方ではちらほらい …
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2012.6.27 今日の体重
みなさんこんにちは 早速ですが今日の体重報告 体脂肪 こんな具合です そういえば ヘルシアスパークリングはオレンジのやつしか私は飲めません レモンやふつうのヘルシアはどうも苦手 コメントして下さった方 オレンジがオススメ …
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2012.6.26 今日の体重
みなさんこんにちは プール効果すごいです 疲れてぐっすり眠ってしまいました そこか… では体重報告です 体脂肪 ありゃま 増えた 爆 実は昨日仕事おわり 2リットル近くの 水 お茶 ヘルシアスパークリング なし水 を飲み …
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2012.6.25今日の食事
みなさんこんばんは 今日はめちゃめちゃ忙しくどっと疲れました そしてコメントみたら… おいテーブルの上に乗って写メなんかとるわけないだろ 勘弁してくれよ 余計疲れが増すわ… さて今日は朝 バナナ 昼は ダイコンツナサラダ …
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2015.6.25 今日の体重 そして…久々の青水着
みなさんこんにちは 今日の体重報告です 体脂肪 そしてこれから プール行ってきます 懐かしいこの水着（笑） 仕事が夕方からあるので長い時間はいれませんが頑張ってこようと思います わたしはまず 身体を温めてから プールでウ …
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2012.6.24 今日の食事 常盤パスタ2012バージョン（笑）
みなさんこんばんは 今日は久々のお休みでした 朝から洗濯やら掃除やらで忙しく朝はまた抜き そして昼… 友達が遊びに来たので… パスタを振る舞いました そのパスタとは… パスタとは… た ら こ たらこ サラダパスタ 爽や …
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