お盆ですね
我が家も
迎え火をし
亡くなった父たちが帰ってきているかと思われ
*゜
さて、
昨日はあまり食事をする時間が無く
今朝は体重測れず
なうで体重測りました
今日のお昼も
気を抜かず
ミニトマトにサラダ
さけるチーズ
ですが…
今晩は……
焼肉
だそうです
来たか……w
とりあえず
こちらをスタンバイ
そして
太らない焼肉の食べ方
を調べました←
以前から
焼肉を食すこともありましたが
ダイエット中の焼肉の食べ
多少ならずとも心得ておりました
まず
野菜、サラダ等からスタート
肉は
レバーやタンをチョイスする←
くらい
ですが……
ついつい食べすぎてしまい
太らない食べ方が出来ない時
多々ありました
今回は忠実に守っていこうと思います
いやぁ……
こんな風に気をつけようと思いながら過ごすお盆なんて
人生で今まで無かったぞ（笑）
大体ダイエット中だったら
我慢して食べない
を貫くか
たまには食べちゃえー
の2択でした……
では太っていたあの頃は
どうだったのか……
私はとにかく
カルビや豚トロが大好きで
脂の多いお肉に
たっぷりタ️
プラス
白米を必ず一緒に食べる←
脂質と炭水化物←
更には途中で
アイスクリームを食べたり……
はい！糖質も完備←
これは太るわけだ……
とにかく
自分が食べていて満足しかしない食べ方と
食材しか選ばな
やはり
こう思い出すと
太る理由がよく分かってきます…
私でなくても太るな。
そんな生活を止められなかった
自分のやりたいようにやり
プラス痩せたい
なんてそんな都合のよい話はない
今自分が実践している事も
ダイエットですが
私はリバウンドを繰り返してきて
やはり痩せる事だけでなく
太る理
なんて思います。
自分はどういう生活をしていたから太っていたのか
それは過去からでないと
探り得ない事
自分自身の事なので
余計にそう思えます…
その太ってしまった行動を
ひとつひとつ気をつけていく事をする
地道にやってまいります！
