夜20時……
用事があり
出かけておりました
ちなみに今日の体重
今日はバタバタで
お昼は食べられず
夕方、
さけるチーズ
小魚アーモンド
さやえんどうスナック←
あんぱん←
を食しました
やはり
お昼を抜くと
私は
食欲と食が乱れる
そして……夜20時…
用事があり外出しておりました帰宅中…
やたら食べたい
となり
となりひとまずマックへ行こうとしました
が
辞めて
スタバにて
温かいソイラテ
をドライブスルーで購入し
帰宅しました
危ない危ない
ダイエット再開させてから
温かい飲み物
をよく飲むようになり
そうすると
空腹が落ち着きました
私は190kgの頃も
リバウンドしていた時も
真冬でも氷の入った甘い飲み物
️
️が大好きでよく飲んでおりました
こちらは
真冬に氷入りの麦茶を飲み
氷をよく食べていた頃
今思い出しても寒々しい
️
️よく、冷たい飲み物は食欲が増加する
なんて聞きますが
あながち間違ってはいなかったような……
もし今日あのまま
マックへ行っていたら……
朝もお昼も食べておらず
夕方お菓子もパンも食べているのに
更に高
一時的であっても
体重は増えていただろうな(￣▽￣;)
190kgの頃もリバウンドしていた頃も
そんな事考えもせず食べ
私は
ダイエット中は痩せなきゃ
と必死になる為
1度食欲が爆発すると
そのまましばらく食べ続ける
それもよくわかっております←
ですので
そうならない為にも少しでも
考える
と言う事をするようにしております
とりあえず
こうしてダイエットを継続させております
だいぶ外は秋めいてまいりましたので
これからも体を温めつつ
温か
無駄な食欲←
を抑えてゆこう
